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Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de Calistenia e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #calistenia #ahazou #saude #treino
A Massagem Ayurvédica atua poderosamente sobre a circulação sanguínea, a respiração e a Energia Vital. Trabalha as cadeias musculares e articulações de todo o corpo, mesclando toques suaves e profundos com alongamentos e trações de Yoga. Propicia um realinhamento postural, alívio das tensões e o fortalecimento do sistema imunológico. #ayurveda #massagemayurvedica #massoterapia #ahazou #terapiascomplementares #saude #bemestar
? Acalma o sistema nervoso. ? Ativa a  circulação nos ouvidos. ? Aumento da atenção, da percepção e da intuição. ? Auxilia no redirecionamento da vida. ? Cessa os sintomas físicos causados pelos desequilíbrios energéticos. ? Desintoxica os sinus. ? Desobstrui o ouvido, nariz e garganta. ? Desobstrui o sistema linfático. ? Eleva o padrão vibratório. ? Estimula o SNC proporcionando clareza na audição e na visão, melhorando o paladar e o olfato. ? Facilita o desenvolvimento mediúnico. ? Fortalece o sistema imunológico. ? Realinha os chakras. ? Promove a centralização energética, emocional e espiritual. ? Purifica a energia. ? Traz clareza aos pensamentos. #coneterapia #conehindu #conechines #ahazou #saude #bemestar #terapiaalternativa
Você sabia de todos esses benefícios? ? #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Não sabe como manter as unhas lindas durante este período de quarentena? A gente te ajuda, miga! Confira essas super dicas⤵ - Utilize luvas para serviços com manuseamento de produto químico (cloro, água sanitária, etc), - Evite movimentos bruscos que exijam que elas sejam dobradas, - Esteja atenta ao abrir uma gavetas e portas, - Use as pontas dos dedos quando digitar no teclado ou telefone. Fácil não é mesmo? Juntas podemos passar por esse período logo, faça a sua parte! #covid #covid19 #corona #ahazou #coronavirus #prevencao #cuidados #saude #health #healthy #care #contencao #unhas #nails #dicas #beauty
Quem diria que o ovo traz tantos benefícios pra saúde? Um alimento fácil, prático e delicioso! Insira mais ovos na sua alimentação. ? #ovo #ahazou #saude #alimentaçao
Campanha criada para a conscientizar sobre a necessidade da amamentação exclusiva até os 6 meses de idade. E os benefícios da amamentação para o crescimento desenvolvimento dos bebês. #saude #dicas #agostodourado #ahazou #amamentação #bebê #motivacional
Você sabe quais são os benefícios do famoso treinamento funcional? Olha só: ? Te dá mais fôlego: Ele aumenta a capacidade e a resistência respiratória; ? Protege o coração: Proporciona o controle da pressão e melhora a circulação, reduzindo o risco de várias doenças;⠀ ? Combate as dores: Fortalece os músculos, principalmente as articulações e coluna, protegendo o corpo. Vamos treinar? ? #treinamentofuncional #ahazou #saude #bemestar
Vamos combinar que os benefícios da massagem são inúmeros! Listei alguns bons motivos para você fazer uma boa massagem: ✨ Ajuda a aliviar a tensão e relaxar; ✨ Pode melhorar a postura; ✨ Auxilia no alívio de dores no corpo; ✨ Reduz a pressão arterial; ✨ Fortalece o sistema imunológico. #massagem #ahazou #saude #bemestar
A partir de (inserir data) voltaremos com nossas atividades, de acordo com a liberação das autoridades responsáveis e seguindo todas as normas de limpeza e segurança, garantido a nossa e a sua saúde! #ahazou #saudeebemestar #quarentena #estamosdevolta
Cuidar de você não é luxo, é NECESSIDADE! #autocuidado #energia #ahazou #saudeebemestar
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
É só o meu cabelo que tem essa revolta comigo as vezes? ? #perfecthair #tratamentosexclusivos #braziliangal #hairstylist #cabeleireiro #escovaderesultados #dentroprafora #altaperformance #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #cabelos #ahazou #estilodevida #saudecapilar #cachos #liso #escolhasaudável #hidratacaocapilar #perfecthair #porosidade #shine #cabelodobem #hair #liss #reducaaodequeda #cabeloperfeito #beauty #cabeloemfoco #belezanatural #brilho #alinhados #selagem #qualidadedevidaesaude #xofrizz #cuidese #healthhair #bonita #loirasemsofrer
Quer perder peso rápido, mas ainda preservar a massa magra? A dieta cetogênica é o método ideal. A base dessa dieta é a cetose, processo de quebra de células de gordura pelo fígado, que são transformadas em energia. A metodologia lembra muito o low-carb, pois defende a redução de carboidratos. #Dieta #Cetogênica #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #laranja #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Você pulou, dançou, cantou e curtiu muito o Carnaval? Então agora é o momento de repor as energias e se preparar pra voltar a rotina! Para isso, alimente-se de alimentos saudáveis e nutritivos: inclua frutas, verduras e sucos no seu cardápio. Para relaxar o corpo, invista em massagens e atividades físicas mais calmas, como o yoga. Beba muita água para hidratar o corpo e deixe de lado as bebidas alcoolicas por uns dias! Boa recuperação! #carnaval #ahazou #bemestar #saude #alimentacaosaudavel
A Páscoa está chegando e com ela vem aquela vontade de comer chocolate, não é mesmo? Com alguns cuidados, é possível comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. Confira algumas DICAS de como aproveitar a data em paz com a balança: 1. Aposte no chocolate certo, opte pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. 2. Atenção às versões diet, eles são indicados para pacientes com diabetes, que têm restrição ao consumo de açúcar. Então, se o seu objetivo é perder peso, nada de abusar deste tipo de chocolate. Não são recomendado para pessoas que desejam emagrecer, já que o açúcar é substituído por gordura, aumentando seu valor calórico. 3. Controle-se no mercado e à mesa. Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. 4. Espere a sobremesa. Comer chocolate com o estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, quando essas taxas caem, a fome vem ainda mais forte. Por isso, prefira comer o doce após uma refeição. 5. Lembre-se que menos é mais. Um ovo de Páscoa de grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto que um pequeno têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida. A liberação de serotonina, o hormônio da felicidade, é a mesma. #dicas #saudeebemestar #ahzpascoa #pascoa #ahazou #chocolatesemculpa
Comenta aqui ? pra gente saber! #nutricao #ahazou #saude #fruta

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